Conciliação entre a Vida Profisssional e Familiar

Igualdade de Género

A Conciliação entre a vida profissional e familiar é um dos maiores desafios que as pessoas enfrentam na sociedade atual. O ritmo acelerado do trabalho, as exigências profissionais crescentes e as responsabilidades familiares, equilibrar estes dois mundos pode tornar-se uma tarefa hercúlea, mas é essencial para garantir o bem-estar pessoal e familiar.

A gestão eficaz do tempo é um dos pilares fundamentais para alcançar esse equilíbrio. Definir prioridades e criar uma rotina que permita dedicar tempo de qualidade tanto ao trabalho como à família pode ser uma estratégia valiosa. Isto inclui saber quando desligar do trabalho para estar presente nos momentos familiares, e concentração no trabalho para garantir a produtividade. O planeamento é a estratégia mais eficaz, definir horários específicos para cada atividade e estabelecer limites claros entre a vida profissional e pessoal, ajuda a evitar que uma área da vida interfira excessivamente na outra.

Outro aspeto importante é a flexibilidade no trabalho, que tem vindo a ganhar espaço, nomeadamente, desde que o mundo foi assolado pela pandemia COVID-19, por força da situação muitos se viram confinados, tendo sido quase de caráter obrigatório para muitas entidades/instituições adaptarem-se ao trabalho remoto ou a horários flexíveis, tendo-se verificado desde essa altura um aumento do teletrabalho e flexibilização de horários.

Para muitos, essa flexibilidade permite estar mais presente na vida familiar sem prejudicar o desempenho profissional. No entanto, a flexibilidade deve ser gerida com responsabilidade para não levar ao excesso de trabalho ou ao esgotamento emocional, ou o inverso, um desprendimento total com as exigências e responsabilidades a que estamos vinculados.

As empresas também desempenham um papel crucial nesta conciliação. Organizações que promovem uma cultura de apoio à vida familiar, como políticas de licenças parentais adequadas, horários ajustáveis e o teletrabalho, contribuem para uma melhor qualidade de vida dos seus colaboradores, resultando num ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.

Por fim, o apoio familiar e social não deve ser subestimado. Contar com uma rede de suporte, seja através da família, amigos ou serviços de cuidado infantil, pode aliviar a pressão de tentar equilibrar tudo sozinho. Saber delegar algumas tarefas e pedir ajuda quando necessário é fundamental para evitar o stress excessivo e garantir tempo para o descanso e o lazer.

Esta tem sido uma preocupação constante, o Programa "3 em Linha", lançado em 2018-2019 pelo Governo português da altura, é prova disso, visa promover a conciliação entre a vida profissional, pessoal e familiar, reconhecendo os desafios enfrentados pelas famílias e empresas. O programa propõe um conjunto de medidas para criar um ambiente mais equilibrado, suportando-se em 4 eixos fundamentais:

• Eixo 1 - (Im)Pacto para a Conciliação;
• Eixo 2 - Conciliar na Administração Pública;
• Eixo 3 - Equipamentos, serviços e incentivos para a conciliação;
• Eixo 4 - Conhecer para conciliar,

Destacando a importância de uma maior flexibilidade laboral, a promoção da igualdade de género e o apoio às famílias. Inclui incentivos para as empresas adotarem práticas de trabalho mais flexíveis e a criação de condições para facilitar o acesso a serviços de apoio à infância e ao envelhecimento. O "3 em Linha" também incentiva uma maior partilha de responsabilidades familiares entre homens e mulheres, promovendo uma cultura de equilíbrio e bem-estar no local de trabalho.

A conciliação entre a vida profissional e familiar não é fácil, mas com organização, flexibilidade e apoio, é possível alcançar um equilíbrio saudável, que promova a realização pessoal e profissional."